Ama Dablam

Himalaya er det høyeste og yngste fjellsystemet i verden. For 40 millioner år siden, møttes landmassivene fra India og Asia hverandre, resultatet ser vi klart i dag, Himalaya og Det Tibetanske Tak. Himalaya vokser fortsatt 1 cm pr. år.

Nepal som stat, ble opprettet i 1768. Før det bestod landet av mange små kongeriker. Nepal er en av de få statene, som aldri har blitt hærtatt eller blitt styrt av andre land noensinne!

Nepal var helt frem til vår tid, totalt stengt for utlendinger. Noen spesialtillatelser ble imidlertid gitt til utvalgte ekspedisjoner tidlig på 1900–tallet. I 1949 åpnet Nepal for den første trekking tillatelsen i landets historie. Klatretillatelsene resulterte blant annet til at Annapurna I ble besteget i 1950, som den første 8000 meter toppen i historien! I 1953 nådde Tenzing Norgay Sherpa og Sir Edmund Hillary toppen av verdens tak – Mount Everest.

Nepal er et av verdens fattigste og minste land. Det måler 800 kilometer fra øst til vest og bare 200 kilometer fra nord til sør. Høydekontrastene er enorme: Fra 150 moh til 8850 moh! Det bor mer enn 24 millioner i landet, de aller fleste på landsbygda. Trenden er motsatt av verden ellers: Flere og flere flytter fra de sentrale byene til små landsbyer. Landet ligger inneklemt mellom de to gigantene India og Kina. De høyeste og mest kjente fjellene i Himalaya, befinner seg i Nepal. Buddhisme og Hinduisme er mikset så sterkt i landet, at de er umulig å skille fra hverandre.

Ama Dablam er 6812 meter høy. Fjellet ligger i Nepal, nærmere bestemt langt oppe i Khumbudalen, med blant annet Mount Everest som nær nabo. Ama Dablam ble første gang besteget av en engelsk–amerikansk–newzealandsk ekspedisjon den 13.mars 1961. De klatret South West Ridge, som i ettertid er blitt til den såkalte Normalruta. Det er denne vi også skal klatre. De senere årene har mange andre ruter blitt klatret, de fleste med høy vanskelighetsgrad.

Selve navnet Ama Dablam betyr noe sånt som ” Mors smykke/anheng”, på norsk. Ama er altså selve moren, mens den hengende isbreen under toppen har gitt navnet Dablam, altså et smykkeanheng.

Teknisk vanskelig, men tilrettelagt for kommersiell klatring med oppheng av faste tau. Faste tau er hengt opp fra Camp 1 og helt til toppen. Dette gir ca. 3500 meter tau, hvorav 1500, kan karaktiseres som klatring med jumar. Opp til Advanced Base Camp er det en ren rusletur. Fra her bratner det til. Før Camp 1 ligger et fast tau til hjelp. Fra Camp 1 er vi alltid innbundet i tau når vi forflytter oss. Klatringen fra Camp 1 til Camp 2 begynner forsiktig og greit. Den avsluttes med et vertikalt oppheng kalt ”Yellow Tower”. Dette er pustemessig tungt, men egentlig grei skuring på jumar. Fra Camp 2 til Camp 3 begynner vi med en gang på ”Grey Tower” som er lengre, men enklere enn ”Yellow Tower”. Etterhvert balanserer vi på en kvass egg kalt ”Mushroom Ridge”. Fra Camp 3 og til toppen er det bratt, men enkel forflytning på snø/is.

Denne turen er ikke tilgjengelig for alle. Du må være i meget god form, du må ha erfaring med stegjern og tau, samt erfaring i høyden. Alle må på obligatoriske samlinger.

ADBC = Ama Dablam Base Camp
ABC = Advanced Base Camp
ADBC = Ca. 4 600 moh
ABC = Ca. 5 300 moh
Camp 1 = Ca. 5 700 moh
Camp 2 = Ca. 6 000 moh
M.Ridge = Ca. 6 200 moh
Camp 3 = Ca. 6 300 moh
Summit = 6 812 moh

De påmeldte ekspedisjonsmedlemmene samles obligatorisk tursamling. På samlingen går vi gjennom utstyr, reiserute, høyde og sikkerhet. Vi øver også på utstyrsbruk, og vi ønsker å sveise gruppen godt sammen allerede før avreise.

Samling: Åndalsnes, 7-10. september 2012
Vi konsentrerer oss om utstyr, bygging av lagfølelse, automatisering av utstyrsbruk og tekniske utfordringer i sommerfjellet, med bla. faste tau/jumar. Hornaksla og Torshammeren står på dagsplanen. Vi avklarer roller og går gjennom alle tenkelige "caser" på Ama Dablam. Vi lager regler som skal gjelde på vår ekspedisjon.

Trening, trening og trening. Må ha vært mye på tur i fjellet i dårlig vær. For og lykkes må en ha kontroll på følgende;

• Høyden, tidligere erfaring fordelaktig
• God fysisk form, trening med tung ryggsekk er viktig
• Føle seg komfortabel i tau og være sikker på bruk av klatreutstyr
• Ha det gøy på tur
• Være fornuftig, gå rolig, siste mann til leir er vinneren!

Hvitserk legger stor vekt på sikkerhet. Vi bruker kun våre egne guider som har høydeerfaring, erfaring med medisinsk behandling og erfaring med grupper i fjellet. Vi legger opp våre turer slik at vi ikke utsetter oss for uønsket risiko. Vi bruker lengre tid på høye fjell for best mulig akklimatisering. Vi sparer IKKE penger på å korte ned antall dager på fjellet.

På denne turen vil vi hele tiden ha nærhet til hverandre, og hvis en uforutsett situasjon skulle forekomme – vil vi raskt være tilstede. Hvis en person skulle få problemer med høyden, vil personen raskt bli evakuert lavere – og profesjonell lege vil rådføres. Guidene til Hvitserk vil bære medisinsk utstyr og utstyr for kommunikasjon på fjellet.

Vi har et 100 % sikkerhetssystem ved sykdom og ulykker. Vi har selvfølgelig med satellitt-telefon, og vi har 24t beredskap hjemme mens vi er på tur. Høydelege er til enhver tid beredt til å assistere våre guider pr tlf (som forøvrig selv har meget god erfaring med høyde). Vi har også med et utvalg av medisiner, bl.a. til behandling av høydesyke. På de fleste fjell har vi også lokale kontakter som vil gi best mulig hjelp hvis det skulle skje noe i fjellet. Ta kontakt hvis du har spørsmål.

Celtic-bag medbringes av vår lokale samarbeidspartner. Våre norske og lokale guider, bærer medisiner og kommunikasjonsutstyr hele tiden. I tillegg har samtlige høydesherpaer intern kommunikasjon.

For bestigningen av Ama Dablam legger vi ut faste tau på deler av ruten, ellers går våre klatresherpaer opp ruten i forkant for å kvalitetssikre tauene. Vi har stor tetthet av klatresherpaer på toppstøtene! Vår ekspedisjonen er den sikreste og mest behagelige måten å bestige verdens vakreste fjell på.

Hvitserk stiller med alt fellesutstyr. De som melder seg på turen vil få en utførlig utstyrsliste før avreise, og denne går vi nøye gjennom på gruppemøtet før avreise.

Vi stiller med alt fellesutstyr. Av personlig utstyr trenger du teknisk utstyr og varme klær! Dunjakke, dunbukse og dunvotter er obligatorisk. Du må ha plaststøvler (m/ ekstra isolasjon) eller egne "Everest-støvler" - dvs. integrerte fotposer på støvlene. Videre må du ha en fantastisk god sovepose. De som melder seg på turen vil få en utførlig utstyrsliste før avreise, og denne går vi nøye gjennom på samlingene før avreise. Det vil være tilgjengelig norsk mat underveis, og all mat i høydecampene er hovedsakelig tatt med fra Norge.

• Thamel, pulserende atmosfære, interessante butikker og gode spisesteder
• Bhaktapur, en eldre bydel - en times busstur unna Thamel. Bhaktapur har en fantastisk bebyggelse, rolig atmosfære og flotte templer
• Høydedragene rundt Kathmandu
• Fantastisk natur
• Khumbudalen
• Namche Baazar – Hovedstaden til Sherpafolket
• Utsikten over mange av verdens høyeste og mest kjente fjell
• Ama Dablam – verdens vakreste fjell
• Rum Doodle, samt Tom & Jerry

I Kathmandu har hotellet god standard. På trekkingen opp til Basecamp, bor vi i helt greie lodger. Fra Basecamp og oppover bor vi i telt. Vi har romslige og meget gode ekspedisjonstelt hvor to og to ligger i samme telt opp til High-campene. Vi setter opp ekstra telt i Basecamp, hvis noen har behov for litt ekstra privatliv.

Vil du se værmeldingen de nærmeste dagene fremover? Sjekk www.yr.no og fyll inn reisemålet.

I Kathmandu er det ca. +25 grader (dagtid). I Basecamp er det +20 grader på dagtid og -15 grader om natten. I camp 2 (6000 moh) er det +15 grader på dagtid og -25 grader om natten. Temperaturene kan selvsagt avvike fra dette.

Generelt om Ama Dablam:
Høstsesongen er mest værstabilt. Oktober er det ofte behagelige temperaturer, men like ofte for mange grupper i Basecamp og i fjellet. I november er det litt kaldere, men statistisk mye klarere og bedre vær – bla. mindre nedbør og tåke. Dessuten er det mye mindre folk her da. Derfor reiser vi i november.
 

Lokal valuta er nepalske rupies. 100 rupies tilsvarer ca. 9 norske kroner. US Dollar er den best egnede valuta å ta med, i reisesjekker og kontanter. Hvor mye avhenger av forbruk og kjøpelyst. Siden det meste er inkludert i reisens pris trenger du ikke regne så mye til vanlige tilleggsutgifter. Derimot er fristelsene mange når det gjelder suvenirer og shopping. Vi anbefaler å ta med USD i kontanter, og veksle inn i Nepalske Rupee i Kathmandu. På trekkingen kan dere også benytte USD i små sedler til å betale for småting, men Rupee gir best kurs utenfor byene. I Kathmandu kan man betale med kort i enkelte butikker, og man kan ta ut lokal valuta i minibanker.

Tidsforskjellen mellom Norge og Nepal er 3.45 timer (sommer) og 4.45 timer (vinter). Når klokken er 12 i Norge er den i Nepal 15.45 (sommer).

Nordmenn trenger gyldig pass (normalt med gyldighet minimum 6 mnd etter hjemkomstdato). Se også gjeldende visumregler på UD sine landsider. Velg land, og se på innreisebestemmelser under Reiseinformasjon. Her finner du også annen nyttig informasjon. Sidene finner du på www.landsider.no

Det er nødvendig med visum for norske statsborgere til Nepal. Du kjøper visum på flyplassen i Kathmandu.

Ta kontakt med ditt legesenter for ytterligere informasjon om vaksinasjoner som kreves for innreise dit du skal.

På enkelte av våre turer krever vi helseattest, og det er ditt ansvar å returnere helseattest innen 2 uker (3 uker der legeattest er påkrevet) etter påmelding på tur. Merk; det er ikke alle turer det er nødvendig med helseskjema. Får du ikke helseskjema tilsendt sammen påmeldingsbekreftelsen, så vil det ikke være nødvendig på din tur. Er du over 60 år skal helseskjema underskrives av lege uansett type tur.

Du må ha en fullgod syke og ulykkesforsikring som også skal dekke en eventuell hjemtransport. Husk å medbringe bevis på reiseforsikringen på reisen.

Noen generelle ting å være oppmerksom på:

• Enkelte forsikringsselskaper bruker antall meter over havet som et kriterium for hva forsikringen dekker, og om de kaller det en ekspedisjon eller ikke. Vær særlig oppmerksom på dette - og sjekk det nøye.
• Noen forsikringsselskaper krever at man tegner en forlengelse hvis enkeltreisen går ut over en viss varighet.
• Vær sikker på at forsikringen dekker det valgte geografiske område.
• Noen forsikringsselskap har en øvre beløpsgrense på sin avbestilling - og sykeforsikring.

Vi anbefaler at du sjekker at din forsikring dekker følgende:

• Avbestillingsforsikring - må tegnes samtidig med at reisen bestilles. Sjekk at totalsummen i avbestillingsforsikringen dekker totalsummen på turen din. Gjør den ikke det bør du kjøpe en tilleggs avbestillingsforsikring som dekker det øvrige beløpet. 
• Reisegods
• Ansvar
• Forsinkelser
• Tapt reisens formål (Feks kan du reise til Afrika hvis du knekker armen før avreise. Men det vil kanskje ikke la seg gjøre å bestige Kilimanjaro og sove i telt. Derfor bør du ha en forsikring som dekker tap av reisens formål.)

Vi anbefaler Gouda Reiseforsikring.
Vi formidler også forsikring for Gouda. Ta kontakt med oss hvis du ønsker hjelp til å bestille en forsikring for din reise.

DAG 1: Avreise fra Oslo
Vi reiser fra forventningsfulle fra Oslo/Gardermoen. En lang flytur venter.

DAG 2: Ankomst Kathmandu (1 350 moh)
Vi ankommer Kathmandu, hvor vi på flyplassen blir møtt av våre lokale venner. Transport til vårt sentralt beliggende hotell, som blir base for de to neste dagene. Nå er det tid til å rusle rundt, eller bare slappe av. Kathmandu er en eksplosjon av farger, fristelser, kultur og opplevelser. Dette må være "shopping-mekka" nr 1 i verden? Få steder rekker pengene lengre, få steder er utvalget mer variert, og få steder er prutingen morsommere! De færreste slår seg til ro på hotellet. (Det ligger rett ved Thamel og handlegatene). På kvelden møtes vi for velkomstmiddag på en lokal restaurant.

DAG 3: Kathmandu (1 350 moh)
Sightseeing i Kathmandu. Vi utforsker Kathmandu og dens mest kjente severdigheter. På ettermiddagen blir det muligheter for å gjøre eventuelle innkjøp før trekkingen.

DAG 4: Kathmandu - Lukla - Phakding (2 610 moh)
Vi forlater Kathmandu og dens 1350 høydemetere, og tar en spektakulær flytur inn til Lukla (2800moh). Flyturen tar drøye halvtimen. Her møter vi våre egen lokale kokker, kjøkkassistenter, bærere og okser – som skal ta seg av bagasjen vår. Etter litt organisering av utstyr og bagasje, er vi klare for start! Første etappe er lett gange inn til Phakding. Denne landsbyen ligger faktisk 200 meter lavere enn Lukla. Vi er allikevel i relativt stor høyde, så vi går rolig. Underveis får vi servert lunsj. Vi er fremme på ettermiddagen. Ca.5 - 6 timers vandring.

DAG 5: Phakding (2 610 moh) - Namche Bazaar (3 440moh)
Vi passerer små landsbyer og krysser Dudh Kosi på spektakulære hengebroer, før vi etter et par timer kommer vi til inngangen til Sagarmatha National Park. Her må vi kvittere oss inn i nasjonalparken, før vi går ned til elven igjen og nye hengebroer. Så begynner selve stigningen opp mot Namche Bazar. Her blir det rolig gange! 700 høydemetere skal bestiges. Underveis får vi det første glimt av Mount Everest! Namche Bazar er Sherpaenes hovedstad og knutepunktet i Khumbudalen. Denne lille byen, med 400 innbyggere, klamrer seg fast i fjellsiden med sine fargerike hus. Hit kommer handelsfolk fra Tibet med sine varer, etter 9 dagers vandring med sine Yak-okser! Ca. 8 timers vandring.

DAG 6: Namche Bazaar (3 440 moh)
Akklimatiseringsdag. Dette blir en rolig dag, hvor kroppen skal få tid til å tilpasse seg nye høyder. Vi tar allikevel en rolig tur opp til Everest View-Hotel og nyter den unike utsikten mot Ama Dablam, Lhotse, Nuptse, Mount Everest, Taboche, Thamserku... Vi ser også ned på stien vi skal følge mot Tengboche neste dag. En stor fotodag. Nede igjen i Namche er det muligheter for å rusle en tur blant de små bazarene, titte på det tibetanske markedet eller bare slå seg til ro hos den lokale bakeren. Det finnes også muligheter for å gjøre de absolutte siste innkjøp av turutstyr her. Internett og mobiltelefon er fortsatt en realitet. En fargerik by!

DAG 7: Namche Bazaar (3440moh) - Tengboche (3860 moh)
350 høydemeter ned, og 750 høydemeter opp i løpet av dagen. Vi starter dagen med et lite besøk på Sherpa-museét. Interessant og lærerikt. Vi fortsetter videre opp Khumbudalen og etter hvert går vi ned mot elven igjen. Vi passerer små landsbyer underveis. Vi kan tidlig skimte klosteret i Tengboche, kjent som det flotteste i hele Khumbu - ingen klostre kan skimte med bedre utsikt? Nede ved elven, og ved dagens laveste punkt, blir det servert lunsj. En tøff oppstigning mot Tengboche venter oss etter mat og hvile - vi går SAKTE! Ca. 8 timer.

DAG 8: Tengboche - Pangboche (3 950 moh)
I dag blir det en rolig dag med en kort etappe videre opp Khumbudalen. Vi starter med å gå gjennom Rhododendro-skogen til Devuche. Her tar vi en avstikker til det lille nonneklosteret. Vi fortsetter opp til Pangboche. Turen tar 3-4 timer. Herfra har vi panoramautsikt til Ama Dablam - også kalt verdens vakreste fjell! Lunsj og middag i Pangboche. Muligheter for en liten avstikker opp til Upper Pangboche mellom måltidene.

DAG 9: Pangboche (3 950 moh) - Ama Dablam BC (4 600 moh)
I dag skal vi til vårt nye hjem – Ama Dablam BC. Denne Base Campen har rykte på seg for å være den vakreste i hele Himalaya! Vi kommer helt inn på selve Ama Dablam og spiser lunsj der oppe. Vi finner teltene våre og installerer oss og gjør det hjemmekoselig.

FRA BC OG VIDERE ER PROGRAMMET RETNINGSGIVENDE. FORM, VÆR, ANTALL FOLK I FJELLET AVGJØR PROGRAM.

DAG 10: Ama Dablam Base Camp
Vi nyter dagen med å slappe av, nyte utsikten og akklimatisere oss.

DAG 11: Ama Dablam Base Camp – ABC - BC
I dag skal vi snuse litt i enda tynnere luft – Advanced Base Camp. Etter en rolig start på dagen, pakker vi dagstursekken og rusler langs den fine stien som følger opp ryggen mot fjellet. Vi passerer 5 000 meter – grensen og etter hvert erstattes den fine stien med innslag av steiner og løs – grus. Vel oppe i ABC har vi en imponerende utsikt opp Camp 1 og selve toppen. Vi ser ruta i grove trekk herfra. Vi spiser medbrakt matpakke her og oppholder oss noen timer her, for å bedre akklimatiseringen. Vel nede i BC igjen venter middag og sosialt samkvem.

DAG 12: Ama Dablam Base Camp
Vi bruker tiden til å tillate kroppen til å tilpasse seg disse høydene. Rolig stemning, litt pakking for morgendagen, spising og ren nytelse av livet.

DAG 13: Ama Dablam Base Camp – Camp 1
En stor dag for oss alle! Dette er dagen vi skal opp å si hallo til de faste tauene, som starter i Camp 1. Etter frokost beveger vi oss igjen til ABC. Denne gangen flytter vi utstyr med oppover. Den siste etappen fra ABC til Camp 1 er småbratt og det henger et fast tau de siste 100 høydemeterne til hjelp. Selve Camp 1 er verdt et skue – småskakk og en fantastisk utsikt både opp og ned. Her spiser vi etter hvert en middag og nyter solnedgangen og går i teltene, for å spisse formen til morgendagen.

DAG 14: Camp 1 – Camp 2 – Camp 1
Etter frokost er det å sette Jumar på fasttau og følge dette oppover. Fra Camp 1 til toppen, er det lagt faste tau hele veien – nesten 3,5 kilometer med tauverk! Vi går sakte her oppe, og den første biten er rimelig slakk og snill. Det bratner til etter hvert, men takene / fjellet gir en trygg og god følelse. Siste opptaket før Camp 2, er rutas Crux – Yellow Tower. Vertikal Jumarering som varer ca. 30 meter. Rimelig tungt, men du verden så artig! Oppe i Camp 2 er det bare å slappe av, spis, drikke og nyte den utrolige utsikten. Du merker fort at dette er en liten camp, med plass til få telt. Vi legger igjen noen småting og finner frem rappell–åtter. Vel nede i Camp 1 igjen, venter nok en middag og en uforglemmelig solnedgang.

DAG 15: Camp 2 – Ama Dablam Base Camp

En rolig og halv – sen frokost i fascinerende omgivelser. Etter å ha latt maten fordøyes litt, setter vi atter kursen ned til BC igjen. Der spiser vi lunsj og bare slapper av.

DAG 16: Ama Dablam Base Camp
En dag avsatt kun til hvile og kos.

DAG 17: Ama Dablam Base Camp
Nok en hviledag, men i dag er vi mer aktive – vi klargjør alt utstyr til de neste dagers aktiviteter. Vi går gjennom turen videre og gjør de nødvendige tilpasninger og forberedelser.

Dag 18: Ama Dablam Base Camp – Camp 1
Nok en gang går vi stien opp til ABC. En ny eventyrlig ettermiddag / kveld / natt følger i Camp 1.

Dag 19. Camp 1 – Camp 2 (Camp 3)
Nok en spennende dag, hvor vi store deler er innkoblet i de faste tauene. Yellow Tower er fortsatt tung, men her er vi etter hvert blitt godt kjent. I Camp 2 er det bare å smelte noe vann og klargjøre for vårt livs eventyr! Vi bruker evt. Jumar helt opp til Camp 3 denne dagen.

Dag 20: Camp 2 – Camp 3 (Toppen) – Camp 2.
Avhengig om Camp 3 er i bruk eller ikke – i dag er det kanskje toppdag! Vi starter fra Camp 2 og skal hele veien videre til toppen, start ca. 03 på natta. Etter Camp 2, kommer vi rett inn i Grey Tower – en rimelig bratt sak, som varer ca. 150 meter. Vi ser at dagen gryr og etter hvert er vi oppe på den smale ryggen – Mushroom Ridge. Et par opptak etter er vi oppe i Camp 3. Hvis vi ikke camper her, går det bratt opp til den hengende breen over campen og videre ryggen opp til selve topppunktet – 6812 meter over havet. Finere utsikt får du ikke! Etter bilder og klemmer, følger vi tau tilbake til Camp 2 igjen. En lang dag er over.

Dag 21: Camp 2 – Camp 1 – Ama D. Base Camp (Camp 3 – Toppen – Camp 2)
Toppet vi i går, forflytter vi oss hele veien ned til BC igjen. Bruker vi Camp 3, så topper vi i dag og ender dagen i Camp 2.

Dag 22: Ekstradag

Dag 23: Ekstradag

Dag 24: Ekstradag

Dag 25: Ama Dablam Base Camp – Namche Baazar
Glade og lykkelige, forlater vi vårt nye hjem – BC! Nå er fokus på noe helt annet enn høye topper og arbeidsoppgaver i høyden…
Luksus med dusj og Internett?

Dag 26: Namche Baazar – Lukla
Den lange veien inn, er ikke så lang ut. Vi er rimelig klare for morgendagens lille flytur til hotell, restauranter, barer…

Dag 27: Lukla – Kathmandu
Hvor herlig kan livet bli? Rene klær, byliv, god mat & drikke og med en heidundrende markering på Rum Doodle og Tom & Jerry!

Dag 28: Kathmandu
Kathmandu må bare nytes en dag til. Gjerne noen fine gavekjøp i dag. Bhaktapur med sine gamle bygninger og historiske atmosfære, kan også avlegges et besøk.

Dag 29: Kathmandu – hjem!
Vi starter lykkelige og slitne den lange turen hjem.

Dag 30: HJEMME!

• 1 erfaren norsk ekspedisjonsleder ved opptil 7 ekspedisjonsdeltakere.
• 1 erfaren norsk tilleggsguide ved 7 – 10 ekspedisjonsdeltakere
• Sirdar (Lokal ekspedisjonsleder )
• 4 - 8 klatresherpaer
• Kokker i basecamp og advanced basecamp. 
• All transport av utstyr fra Lukla til basecamp og ned igjen til Lukla. 
• Fellesutstyr basecamp (telt, messetelt, kjøkkenutstyr)
• Fellesutstyr camp 1, camp 2, camp 3 (telt, gass og kokeutstyr, medbrakt mat fra Norge)
• Medbrakt mat fra Norge til alle høydeovernattingene
• Felles medisiner, 24 timers tilgjengelig lege/sykepleier i Norge, satelittelefon, walkitalki /samband
• Forsendelse med fellesutstyr og norsk mat fra Norge til Kathmandu
• All innenlands transport i Nepal
• Alle tillatelser og ekspedisjonsavgifter i Nepal
• Alle måltider fra Lukla til vi er tilbake i Lukla. (Drikkevarer utover vann/saft/te til måltidene er ikke inkludert)
• Detaljert utstyrsliste
• Dagbok på internett underveis så familie og venner kan følge turen

• Fly til/fra Kathmandu. Ta kontakt hvis du ønsker tilbud. Jo tidligere du er ute dess rimeligere billetter kan man skaffe.
• Treningssamling i Norge.  (Vi deler regningen på mat og bor i telt)
• Tips til klatresherpaer, bærere, sjåfører og kokker (ca. 300 USD)
• Visum til Nepal (ca 450 NOK)
• Personlig utstyr og eventuell forsendelse til Nepal
• Måltider og drikkevarer i Kathmandu før og etter tur
• Avbestillings - og reiseforsikring. (NB, turen dekkes ikke av normal reise- og ulykkesforsikring. Ta kontakt med ditt forsikringsselskap).
• Private forbruksvarer og drikke